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3.做好準備、休息放鬆想聽女做愛狂喊名...你必做3件事
1.反省
7.和朋友、家人聯繫
如果早上的你是很有精神,傍晚卻精疲力盡,那麼在上班途中你能完成工作的事前準備,但下班時間就拿來休息與放鬆。
5.放鬆
4.如果可以,騎腳踏車或走路上班
用運動開啟或結束一天,能讓大腦更清晰身材也更健康苗條。
在通勤時間撥個電話給爸媽、和重要的家人聊天,或傳個訊息問問朋友近況。
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6.為一天做好心理準備
▲你能利用通勤時間規劃很多事情。(圖/取自LibreStock網路,下同)
8.擬定待辦事項
你一天當中花多少時間在通勤上?無論是坐捷運、開車或走路,你都能利用這段空檔好好規劃今天要做的事情,別讓寶貴的光陰全浪費在玩手機上。國外網站《Business Insider》分享通勤時你能做的10件事,讓你整天活的更有效率。
2.收email或聽語音留言
多利用廣播或影片學習,例如收聽當天重要新聞或看影片學習英文。
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深呼吸放鬆什麼都別想,讓心靈只享受在當下。
生活中心/綜合報導
在通勤時間擬好待辦清單,規劃事情的優先順序,才不會讓你在混亂中度過一天。
9.學習
10.睡覺
閉著眼睛休息一下,有助於你補充能量。
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▲距離允許的話,騎單車通勤吧。
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通勤時間能讓你每天利用這一小段空檔反省自己,檢討生活中有哪裡需苗栗中秋節伴手禮 新竹中秋節伴手禮要改善,讓你更準確地往目標前進。
在早晨的通勤時間收信或聽語音留言,將身心都設定在準備開始上工的狀態,工作一定會更有效率。
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檢查行事曆有哪些行程,再決定要做哪些準備,這樣上班時間就不會因為分心去多想別的事情,因為整天的行程你都已規劃好。
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